【關(guān)于幸福】

2007年10月，青年周末聯(lián)合網(wǎng)絡(luò)在網(wǎng)友中進(jìn)行了一次《你需要有人來培訓(xùn)你感知幸福的能力嗎》的小調(diào)查。到10月24日止，參加調(diào)查3880人。

調(diào)查結(jié)果顯示：在面對自己是否幸福時，39.75%的人認(rèn)為自己大部分的時間感到幸福，而選擇了“比較麻木”以及“很少，痛苦大于幸福”的人占到了60.25%。能“每天都感覺到一件幸福的事”的人僅有35.6%，一個月內(nèi)感到情緒失落天數(shù)超過5天以上的人超過5成。遵照自己的意愿做自己喜歡做的工作的人，僅占到22.31%。在“感知幸福的能力是否需要培訓(xùn)”這一項(xiàng)里，有75.83%的人選擇了不需要，僅有24.17%的人選擇了需要。

就在物質(zhì)生活水平不斷提高的同時，抑郁癥的蔓延也在加劇。雖然現(xiàn)代人（多數(shù)西方國家和一些東方國家）比前人富有得多，但我們卻并不比前人開心。米哈伊?西卡森特米哈伊（Mihalyi Csikszentmihalyi），一位積極心理學(xué)的權(quán)威，問過這樣一個問題：

“我們這么富有，為什么我們還不開心呢？”

哈佛大學(xué)十多年來排名**的課程是由著名經(jīng)濟(jì)學(xué)家曼昆教授講授的《經(jīng)濟(jì)學(xué)原理》，這是一門在哈佛大學(xué)經(jīng)久不衰的經(jīng)典課程。然而從06年起，該位置竟然被一門心理學(xué)課程——泰勒博士的《積極心理學(xué)》取代。更令人驚訝的是，一向在哈佛大學(xué)“不起眼”的心理學(xué)類課程，竟然排名**！

這門課程**次講課只有8人選修，但第二個學(xué)期聽課人數(shù)猛增至450人，許多人還帶著自己的父母、爺爺奶奶來聽課。第三學(xué)期這門課便成了哈佛開課史上的奇跡。

在整個授課過程中，他們不斷地探索一個終極的問題：我們?nèi)绾尾拍茏灾椭恕▊€人、社區(qū)以及社會——變得更幸福？他們共同嘗試了許多方法，諸如分享個人經(jīng)歷、體驗(yàn)負(fù)面情緒和快樂，后來終于更清楚地了解到利用心理學(xué)獲得幸福與充實(shí)生活的秘訣。

【關(guān)于欣賞式探詢】

還記得我們上學(xué)時的試卷嗎？如果哪道題做錯了，老師就會在旁邊打個叉，計(jì)算得分的時候從100分往下減，錯得多，減得多。

我們是否可以換一種方式，以0分為起點(diǎn)，做對的加分呢？

加是積極的肯定，是鼓勵。

要想得到好的結(jié)果，就要學(xué)會真心欣賞，建立積極的自我認(rèn)知，釋放人性的潛能。

欣賞式探詢正是這樣一種化腐朽為神奇的方法。它不僅有利于個人的發(fā)展，而且激發(fā)組織的集體智慧。

積極的自我認(rèn)知是促進(jìn)個人發(fā)展的不二法門，但是在組織的管理領(lǐng)域，以命令-控制為導(dǎo)向的管理模式，以及以解決問題、糾正錯誤為焦點(diǎn)的運(yùn)作原則，卻非常不利于培養(yǎng)積極的自我認(rèn)知，久而久之，人們?nèi)菀桩a(chǎn)生僵化的思維定勢，抗拒心理或者挫折感，從而削弱天生的熱情和責(zé)任。

在充滿信任和贊賞的環(huán)境中，人們?nèi)菀资艿絾l(fā)和鼓勵，自我認(rèn)知良好，行動的積極性也越來越高，**終做出更好的成績。

如何運(yùn)用欣賞式探詢Appreciate Inquiry，營造滿信任和贊賞的環(huán)境中，激發(fā)所有人員的感情、智慧和靈魂，幫助人們獲得自我實(shí)現(xiàn)感，讓員工行動的積極性越來越高，**終做出更好的成績。

【課程收益】 本課程能幫助您獲得如下收益：

掌握積極心理學(xué)的知識，提升職業(yè)人對積極情感的認(rèn)知提升“感知幸福的能力”

運(yùn)用積極心理學(xué)中的技術(shù)，提升員工的幸福感

運(yùn)用 “欣賞式探詢”流程，構(gòu)建企業(yè)的幸福體系

【課程特色】

突破性——課程講授了哈佛大學(xué)**熱門的課程-積極心理學(xué)的知識與激發(fā)積極情感的訓(xùn)練方法，幫助學(xué)員掌握國際**新的心理學(xué)知識。

實(shí)戰(zhàn)性——課程中提供了大量的的積極情感訓(xùn)練方法，引發(fā)學(xué)員的深度思考，并**欣賞式探詢行動學(xué)習(xí)工作坊工作坊的體驗(yàn)，深刻理解“幸福教育與培訓(xùn)體系構(gòu)建”的真諦。

操作性——課程和學(xué)員的實(shí)際工作結(jié)合緊密，提供了一系列的關(guān)于積極心理學(xué)應(yīng)用的場景模式與流程、工具和方法，具有很強(qiáng)的可操作性。

【課程形式】 知識講解 工作坊

【課程時間】 1天

【課程內(nèi)容】 一、積極心理學(xué)——一門關(guān)于幸福的科學(xué)

什么是積極心理學(xué)

對過去的積極情緒體驗(yàn)：生活滿意度和主觀幸福感

對現(xiàn)在的積極情緒體驗(yàn)：心流體驗(yàn)

對未來的積極情緒體驗(yàn)：希望與樂觀

二、幫助職業(yè)人“幸福工作、快樂生活”的簡單方法

幸福冥想

幸福強(qiáng)心劑

感恩信

打造你的幸福圈

幸福日記

活動：幸福電話

三、欣賞式探詢工作坊

什么是欣賞式探詢（Appreciate Inquiry）

基于欣賞式探詢的企業(yè)的“幸福探索”工作坊

發(fā)現(xiàn)（DISCOVERY）-是什么使我們的生命生機(jī)盎然？

問題1：在團(tuán)隊(duì)合作過程中常常看到什么現(xiàn)象/聽到他們說些什么？

問題2：提出一個怎樣的問題能喚起團(tuán)隊(duì)積極思考？

問題3：在工作中，讓你體會到有活力、有激情的情景或是元素有哪些？

夢想（DREAM）-我們期待發(fā)生什么？

問題1：基于我們的發(fā)現(xiàn)還有我們的現(xiàn)狀，一起來暢想**我們組織美好未來？

幸福地圖創(chuàng)作、夢想劇場展示

設(shè)計(jì)（DESIGN）-理想的狀況是什么？

提問：讓我們夢想照進(jìn)現(xiàn)時，我們當(dāng)下的選擇是？

貼在夢想墻上，學(xué)員離開位置相互了解其他的想法。

實(shí)現(xiàn)（DESTINY）-增強(qiáng)整個系統(tǒng)的“欣賞與肯定的能力

未來3個月行動承諾