課程大綱

課程背景：

當(dāng)今社會(huì)，企業(yè)競(jìng)爭(zhēng)日益劇烈，企業(yè)發(fā)展的根本動(dòng)力就是激活員工積極主動(dòng)的活力和創(chuàng)造力；員工面對(duì)越來(lái)越快的工作節(jié)奏，承受越來(lái)越大的壓力，工作變得單調(diào)枯燥，容易出現(xiàn)生理、心態(tài)和情緒方面的問(wèn)題；員工松散，沒(méi)積極性，對(duì)工作缺乏熱情，抱怨牢騷，跳槽事件不斷，缺乏責(zé)任感，遇到問(wèn)題總是習(xí)慣找借口推卸責(zé)任。

《心態(tài)調(diào)整與情緒管理》 這門(mén)課程就是在這樣的一種背景之下產(chǎn)生的，在充分體現(xiàn)了人的本能特性的基礎(chǔ)上，特別針對(duì)中國(guó)企業(yè)的發(fā)展現(xiàn)狀提出了一套適合于國(guó)內(nèi)企業(yè)做員工思想工作，幫助員工調(diào)整心態(tài)，開(kāi)發(fā)潛能，迎接企業(yè)發(fā)展挑戰(zhàn)帶來(lái)的所必需的企業(yè)管理的科學(xué)觀和方法論，主要目的是激活中國(guó)人的活力，開(kāi)發(fā)中國(guó)人的創(chuàng)造力。

課程收益：

● 掌握心態(tài)，激活個(gè)人的自我主宰系統(tǒng)

● 為你樹(shù)立一個(gè)好的心態(tài)并幫你制造一個(gè)快樂(lè)的生活

● 突破思維定勢(shì)習(xí)慣，建立從多個(gè)角度思考問(wèn)題的觀念

● 轉(zhuǎn)變工作觀念，工作是為自己做，不抱怨，不埋怨拒絕借口

● 提升忠誠(chéng)度，樹(shù)立敬業(yè)，負(fù)責(zé)的工作態(tài)度，提升團(tuán)隊(duì)執(zhí)行力

● 學(xué)會(huì)駕馭情緒，拓展思維，超越自我的過(guò)去，展望自我的將來(lái)

課程時(shí)間：1-2天，6小時(shí)/天

課程對(duì)象：全體員工

課程方式：采用以情動(dòng)人，以理服人，啟發(fā)互動(dòng)式教學(xué)，課堂演講，現(xiàn)場(chǎng)練習(xí)，學(xué)員易于感悟，接受并改善；語(yǔ)言通俗易懂、幽默風(fēng)趣、互動(dòng)性強(qiáng)，利用經(jīng)典案例分享，視頻觀看，小組討論能讓員工從內(nèi)到外升華心靈、改善心智、完善行為，能讓大家在學(xué)中練，在練中學(xué)，寓教于樂(lè)，立刻產(chǎn)生提升和改變。

課程大綱

**講：心態(tài)調(diào)整——角色認(rèn)知 換位思考

一、心態(tài)認(rèn)知——角色要定位

1. 心態(tài)是成敗的基因

2. 心態(tài)與工作效率分析

3. 本色做人，角色做事

4. 調(diào)整工作心態(tài)的意義

5. 是什么在主宰你的心態(tài)

二、心態(tài)調(diào)整——理解要換位

1. 打破枷鎖的思維定勢(shì)

1）突破思維定勢(shì)習(xí)慣的好處

2）思維定勢(shì)是怎么來(lái)的

3）我們習(xí)慣的東西不一定正確

4）不要輕易下結(jié)論是個(gè)好習(xí)慣

2. 換個(gè)角度看世界

1）決定你心態(tài)好壞的**關(guān)鍵因素是什么

2）用著名的ABC理論解釋心態(tài)的形成

3）一個(gè)角度看問(wèn)題結(jié)果是什么

4）二個(gè)角度看問(wèn)題結(jié)果是什么

5）三個(gè)角度看問(wèn)題結(jié)果是什么

6）把你推進(jìn)小巷思維的人是誰(shuí)

7）是什么在你身邊壘砌了無(wú)形的網(wǎng)

8）多角度思維鑄就你成功的人生

9）擺脫小巷思維的三大法則練習(xí)

3. 重新架構(gòu)樹(shù)信念

1）心理認(rèn)知應(yīng)對(duì)練習(xí)：重塑信念法

2）改變舊有信念的步驟

3）阻礙結(jié)果達(dá)成的因素

4）消除三個(gè)非理性觀念

第二講：情緒管理——駕馭情緒 超越自我

一、認(rèn)知情緒——中國(guó)人**需要情緒管理

1. 情緒究竟是如何產(chǎn)生的

1）覺(jué)察自己現(xiàn)有真正情緒

2）我們經(jīng)常背負(fù)情緒債務(wù)

3）情緒債務(wù)造成我們自己

4）究竟該如何對(duì)待情緒

二、管理情緒——管理情緒的幾種策略

1. 本我，自我與超我對(duì)話

2. 掉進(jìn)不良情緒陷阱的原因

3. 理性情緒行為療法

4. 掌握爬出不良情緒漩渦的秘決

1）提問(wèn)法

2）假裝法

3）改變次感元

三、超越自我——放飛壓力，活出健康快樂(lè)人生

1. 接納不完美的自己

2. 不能改變就學(xué)會(huì)適應(yīng)

3. 主宰自己，吸引影響別人

4. 人不可能做完所有的事，但可以做完**重要的事

5. 要在原有的基礎(chǔ)上提升自己，常做感恩付出之事