對象

企事業單位員工、學生、社會各界人士

目的

理解情緒與壓力之間的關系，學會壓力管理的方法和發現員工的問題，有效干預和應對

內容

通過本課程對情緒的深度剖析，使我們理解什么情緒會使人產生壓力，情緒與壓力之間的關系，如何管理情緒，壓力如何管理等

一、什么是情緒？

情緒和情感的兩極性情緒和情感變化的維度

二、什么是壓力？

三、情緒與壓力的關系壓力與健康壓力會導致什么反應？

某企業不同年齡段員工壓力知覺比較（圖解）

壓力效應結果測評示例（圖解）

個體分析示例（圖解）

為何壓力會引起疾病？

壓力所致癥狀什么情況下會產生壓力感

主要壓力源壓力源（圖解）

中層管理人員的主要壓力:

 中年期的一般特征：

生理特征：

心理特征：

心理疲勞的原因

主要心理問題

企業哪些問題能引起情緒變化與壓力（圖解）

一、情緒與壓力管理實戰案例解析情緒與壓力來自哪些方面？

（一）壓力來自事業

 1、超負荷的工作

2、溝通不暢

3、人際關系不和諧

 4、職業發展停滯，動力不足

 5、身體健康狀況差，精力不足

（均結合多個實戰案例詳解情緒與壓力對事業的影響）

（二）壓力來自家庭

 1、婚姻問題引起的情緒與壓力

 2、婚姻前后變化圖解（略）

 3、婚姻生活常見問題

幸福家庭案例解析

離婚家庭案例解析

不和睦家庭案例解析

幸?；橐龅南嗵帉毜浒咐?/p>

酒后砍了妻子，渴望她能回來

沉默讓婚姻陷入危機的家庭

婚外情戀上容易抽身實在太難

 已婚男為尋刺激婚外戀

 離異女為愛大鬧男友妻 .......

（均結合多個實戰案例詳解情緒與壓力管理導致的婚姻問題略）

婚姻穩定事業才能安心

4、婆媳關系導致的情緒與壓力婆媳關系相處之道

（均結合多個實戰案例詳解情緒與壓力管理導致的婆媳問題略）

5、親子關系導致的情緒與壓力操心的中國式父母

（均結合多個實戰案例詳解情緒與壓力管理導致的親子問題略）

情緒與壓力管理方案（略）

一、員工可能出現的心理問題:

 二、如何發現員工心理問題

三、如何應對：