課程大綱

培訓(xùn)對象

想提升自我氣質(zhì)與個人魅力的所有女性朋友。

課程時間

半天或1天（6小時/天），可根據(jù)客戶實際需要進行調(diào)整。

培訓(xùn)老師

唐黛琳（個人簡介附后）

授課方式

重點講授、案例分析、短片觀看、頭腦風(fēng)暴、示范、分組練習(xí)、現(xiàn)場模擬演練、講師點評

培訓(xùn)課程主題：（可根據(jù)培訓(xùn)時間長短，選擇一個或幾個課程內(nèi)容）

一、 《魅力女性之優(yōu)雅儀態(tài)塑造》

二、 《魅力女性之高雅宴會禮儀》

三、 《魅力女性之穿衣搭配技巧》

四、 《魅力女性之完美妝容技法》

五、 《魅力女性之職場商務(wù)禮儀》

一、 《魅力女性之優(yōu)雅儀態(tài)塑造》課程大綱

(一) 如何站出女性的亭亭玉立?——優(yōu)雅女士站姿標準示范與訓(xùn)練

(二) 如何坐出女性的端莊大方?——優(yōu)雅女士坐姿標準示范與訓(xùn)練

(三) 如何走出女性的從容優(yōu)雅? ——優(yōu)雅女士走姿風(fēng)采示范與訓(xùn)練

(四) 如何蹲出女性的得體美麗?——優(yōu)雅女士蹲姿標準示范與訓(xùn)練

(五) 優(yōu)雅手勢語訓(xùn)練

1. 指引方向、請坐、請進等動作規(guī)范

2. 揮手禮、握手禮、鞠躬禮、擁抱禮、合掌禮的動作規(guī)范

3. 奉茶的動作與禁忌

4. 喝咖啡的動作與禁忌

(六) 眼神的運用與規(guī)范

(七) 微笑的魅力與訓(xùn)練

(八) 魅力拍照技巧訓(xùn)練

二、 《魅力女性之高雅宴會禮儀》課程大綱

(一) 宴請禮儀六步驟

1. 宴請前要準備什么?

2. 邀請客人應(yīng)該注意什么?——邀請禮儀

3. 如何安排席位?宴請座次有何講究?——座次禮儀

4. 點菜有什么學(xué)問?——點菜禮儀

5. 用餐如何體現(xiàn)優(yōu)雅高貴?——用餐禮儀

6. 如何適時結(jié)束，禮貌送客?——送客禮儀

(二) 赴宴禮儀七步曲

1. 及時答復(fù)

2. 儀表修飾

ü “妝”出精氣神——宴會妝容禮儀

ü “穿”出個性美——宴會著裝技巧

3. 準時赴宴

4. 問候主人

5. 按位落座

6. 優(yōu)雅用餐

7. 禮貌作別

三、 《魅力女性之穿衣搭配技巧》課程大綱

(一) 了解自己的體型特點，掌握揚長避短的著裝技巧

1. 五種不同體型的特點及服裝搭配建議

2. 對號入座，定位我的體型類型

H型、A型、O型、X型、Y型

3. 體型局部失衡的著裝技巧

ü 脖子過于粗短、細長

ü 胸圍過大、過平

ü 胳膊過粗、過細

ü 腰圍過粗、過細

ü 臀圍過大、過平

ü 大腿小腿過粗、過細

ü 腿過長、過短

(二) 定位自己的服飾主風(fēng)格，實現(xiàn)場合著裝與個人風(fēng)格的完美融合

1. 八種穿衣主風(fēng)格特點

古典風(fēng)格、戲劇風(fēng)格、自然風(fēng)格、優(yōu)雅風(fēng)格、浪漫風(fēng)格、少年風(fēng)格、少女風(fēng)格、前衛(wèi)風(fēng)格

2. 八種穿衣風(fēng)格相對應(yīng)的整體造型建議

3.  “個人風(fēng)格”與“場合著裝”如何同時兼顧？

4. 如何利用飾品來提升品味?

5. 現(xiàn)場學(xué)員問答、穿衣誤區(qū)糾正

四、 《魅力女性之完美妝容技法》課程大綱

(一) 不同膚質(zhì)的保養(yǎng)與洗臉

(二) 如何分辨自己的皮膚類型？

(三) 油性、中性、干性皮膚的妝前護膚要領(lǐng)

(四) 認識化妝工具、化妝品的選擇

(五) 基礎(chǔ)化妝十大步驟，技法講解與現(xiàn)場練習(xí)

1. 妝前護膚  

2. 粉底的選擇與用法

3. 粉餅與散粉的區(qū)別與用法  

4. 畫眉毛技法    

ü 眉筆顏色、質(zhì)地的選擇

ü 畫不同眉形的技法

5. 眼影的選擇與涂法

6. 眼線筆的選擇與畫法

7. 睫毛膏的選擇與用法

8. 畫唇

ü 依據(jù)自己的唇色，如何唇膏色彩、質(zhì)地

ü 唇膏、唇線技法

9. 涂腮紅

ü 腮紅色彩、質(zhì)地的選擇

ü 刷腮紅的工具  

ü 依據(jù)不同臉型特點,畫腮紅的方向、形狀不同

10. 定妝、完妝檢查

現(xiàn)場學(xué)員的化妝提問、指導(dǎo)、示范

五、 《魅力女性之職場商務(wù)禮儀》課程大綱

(一) 魅力女性的職業(yè)形象禮儀

1. 職場女性外在形象及服飾的重要性

2. 職場女性化妝技巧

3. 香水的選擇與使用

4. 職場女性著裝四大原則

5. 職場女性著裝六不準

6. 職場女性著裝的場合及要素

7. 職場女性的“五包三鞋”

8. 職場女性的飾品搭配技巧

(二) 魅力女性的商務(wù)會面禮儀

1. 稱呼禮儀

2. 名片禮儀

3. 握手禮儀

4. 介紹禮儀

5. 座次禮儀

6. 溝通禮儀

(三) 魅力女性的職場處事之道

1. 了解你的上司類型和特點

2. 與上司相處的方法和技巧

3. 如何讓同事、下屬擁戴你？

4. 女性的領(lǐng)導(dǎo)哲學(xué)

5. 女性事業(yè)成功的八個細節(jié)