這個世界物質(zhì)越來越富有，精神卻越來越空虛；信息越來越多，欺騙和虛假也越來越多；欲望和追求越來越多，理想和信念卻越來越缺失；認(rèn)識的人越來越多，知心的朋友卻越來越少。本次課程幫助領(lǐng)導(dǎo)干部，改善心理健康狀態(tài)。

學(xué)員人數(shù)：16—50人

授課形式：講授、案例分享、小組討論、情景體驗互動體驗、Q&A答疑

課程大綱：

一、什么心理健康？

1、心理健康的三個層次

1) 第一層（一級健康）是滿足生存條件。

2) 第二層（二級健康）為滿意度條件。

3) 第三層（三級健康）為最高層次的健康。

2、心理健康標(biāo)準(zhǔn)

3、健康的生活方式

4、心理健康的基本標(biāo)準(zhǔn):

1) 智力正常

2) 正確的自我意識

3) 情緒穩(wěn)定樂觀

4) 人際關(guān)系融洽和諧

5) 良好的情緒調(diào)控能力

6) 良好的社會適應(yīng)能力

7) 人格品質(zhì)相對穩(wěn)定

二、領(lǐng)導(dǎo)干部常見的心理不適癥狀

1、心理失調(diào)

2、領(lǐng)導(dǎo)干部的心理健康狀況如何呢？

3、公務(wù)員心理健康狀況調(diào)查：

4、目前在各級領(lǐng)導(dǎo)者中常見的心理不適癥狀包括

1) 焦慮心理

2) 強迫心理

3) 恐懼心理

4) 抑郁心理

5) 軀體化癥狀

三、目前造成領(lǐng)導(dǎo)干部心理問題的原因 

1、原因分析

1) 來自領(lǐng)導(dǎo)責(zé)任和崗位職責(zé)的壓力

2) 來自社會的壓力加大

3) 來自各方面的誘惑增多、心理壓力增加 

4) 來自家庭的壓力 

5) 來自體制上的困惑 

6) 來自對心理健康認(rèn)識不足、重視不夠 

2、心理壓力過大的后果

1) 壓力過大會導(dǎo)致疾病產(chǎn)生——

心理疾病心身疾病 

性格與健康的關(guān)系——

    A型性格

    C型性格

   情緒影響人際關(guān)系、工作和事業(yè)

2) 情緒不僅會影響干部的身心健康，還影響他們的人際關(guān)系、工作效率，當(dāng)然還會影響事業(yè)前程，個人的幸福，家庭的和睦等。

四、如果解決及改善領(lǐng)導(dǎo)干部心理問題 

1、樹立正確的人生觀、價值觀。

2、加強心理健康保健

1) 心理自我保健 

2) 情緒自我控制   

     心理平衡應(yīng)做到“三三三”

3) 培養(yǎng)業(yè)余愛好

3、培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)

1) 學(xué)會寬容。

2) 調(diào)整挫折反應(yīng)。

3) 保持平常之心。

4) 認(rèn)清自己的角色。

5) 克服挑剔心理。

6) 培養(yǎng)幽默感。