課程背景

歷史上的偉人都很善于自我管理，這在很大程度上也是他們成為偉人的原因。而我們當中的大多數(shù)人，甚至包括那些還算有點天賦的人，都不得不通過學(xué)習(xí)來掌握自我管理的技巧。人最難的就是管理自我，超越自我。如果不能管理自我，何談管理他人、管理人生？自我管理是職場成功的基礎(chǔ)和前提，是實現(xiàn)人生理想的基石，是個人自我修煉最重要的功夫。 本課程著眼于破解自我管理難題，透徹分析影響自我管理的根源及因素，通過“認識自我、目標管理、時間管理、職涯規(guī)劃、學(xué)習(xí)管理、打造三‘力’、情商與正能量、思維方式、人際管理、精力管理”十項修煉，為您提供最為有效、最為貼心的自我管理方法和工具，讓您成為卓越的自我管理者、命運的領(lǐng)導(dǎo)者和人生的掌控者！

課程目標

?充分認識自我管理到價值和重要意義。 ?通過自我管理十項修煉，全面掌握自我管理技能，破解自我管理難題，提升個人職場素養(yǎng)，實現(xiàn)人生價值。 ?做好自我管理，實現(xiàn)組織與個人的和諧發(fā)展，實現(xiàn)工作和生活的平衡。

課程大綱

**部分：課程導(dǎo)入

1．導(dǎo)入：少年不識愁滋味人生的追悔

2．“人生彩虹圖”，世事無常、天意弄人，美滿人生不易實現(xiàn)。

3．什么是自我管理？自我管理對于個人與組織的意義

第二部分：自我管理十項技能修煉

修煉一：深刻認識自我——自我管理之“前提”

1．蘇格拉底的名言

2．如何認識自我？（個人練習(xí)）

修煉二：目標引領(lǐng)人生——自我管理之“準繩”

1. 目標的重要性：風箏不能沒有線，人生不能沒有目標。

2. 目標的制定與分解

ü 盡情放飛夢想的年計劃（職場案例分享討論）

ü 腳踏實地的日計劃（個人分享）

ü 專項計劃的制定與推進（工具）

3．目標的落實

修煉三：有效掌控時間——自我管理之“關(guān)鍵”

1． 什么是時間管理，時間的特性

2． 時間管理經(jīng)典游戲（小組活動）

3． 如何管理時間

ü 要事**：（案例分析）

ü 戰(zhàn)勝拖延

ü 提高效率

ü 擺脫干擾：（情景分析）

ü 積少成多

ü 巧用工具

修煉四：職業(yè)生涯規(guī)劃——自我管理之“定位”

1． 定位理論

2． 走入職業(yè)生涯規(guī)劃（案例分析）

3． 職業(yè)的選擇與定位

4． 個人職業(yè)規(guī)劃與發(fā)展

5． 職業(yè)理想的堅守（小組研討）

修煉五：超強的學(xué)習(xí)力——自我管理之“源泉”

1.學(xué)習(xí)力是當代職場人士必需基本的一項基本功

2.學(xué)習(xí)與知識管理

3.如何訓(xùn)練出超強的學(xué)習(xí)力？

修煉六：打造三“力”——自我管理之“靈魂”

1.三“力”（意志力、專注力、自制力）到底是什么？

2.意志力、專注力及自制力為什么重要（案例：分享）

3.如何培養(yǎng)和打造三力

修煉七：情商與正能量——自我管理之“保障”

1.案例導(dǎo)入：情商是人生早晚都要補的課

2.什么是情商及正能量？情商的驚人力量

3.如何修煉情商、培育正能量？

4.如何鍛造強大的逆商？

5.與壓力安然并存，變壓力為動力。

修煉八：靈敏思維制勝——自我管理之“頭腦”

1.成功者的思維方式

2.掌握思維突破點的5個技巧

3.現(xiàn)場演練

修煉九：全面人際管理——自我管理之“貴人”

1.人際管理是一門功夫很深的學(xué)問

2.如何構(gòu)建必需的人際網(wǎng)絡(luò)（工具）

3.如何維護人脈？ 

修煉十：精力充沛豐盈——自我管理之“加速”

1. 做事情需要全情投入

2. 什么是精力

3. 精力不振的六大因素

4.精力管理之道：與精力曲線合拍、運動鍛煉、高質(zhì)量的睡眠（“清晨黃金三小時”）、能量糖果、回歸大自然、避免精力透支，預(yù)防身心衰竭。