第一部分 管理壓力一、為什么要管理壓力 1.1 壓力對個體的影響1.2 壓力對組織的影響1.3 什么是心理壓力？1.4 壓力產生及影響因素二、如何管理壓力 2.1 診斷壓力（專業測試）2.2 緩解壓力的技巧2.3 提升抗壓能力之七法則第二部分 駕馭情緒一、為什么要管理情緒1.1 不良情緒帶來的影響1.2情緒的分類1.3情緒如何產生二、如何駕馭情緒 2.1 情緒處理誤區2.2 情緒管理能力2.3 情緒管理之治標技巧2.4 情緒管理之治本技術
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