課程大綱

活動目標(biāo)：

l 提升員工對幸福和快樂的感知度。

l 提升員工團隊幸福指數(shù)和工作快樂指數(shù)。

l 掌握個人自我激勵的方法。

活動形式：體驗中感知，分享中覺察。

適用場景：中小公司年會、中小公司團隊建設(shè)。

活動定位：情緒拓展體驗。

活動人數(shù)要求：一般40到50人以下都可以。

道具要求：打印卡片或一些文檔。

執(zhí)行團隊人數(shù)：50—60人以下一個老師，一到兩個助教就行了。助教的工作是現(xiàn)場協(xié)調(diào)，配合老師做好活動指揮與相關(guān)文件發(fā)放。

場地要求：會議室內(nèi)。

安全要求：本體驗活動是室內(nèi)體驗活動，類似于一般的室內(nèi)培訓(xùn)，無特別的安全要求。

快閃節(jié)體驗活動一：S.P.A.R.K. 對話

活動目標(biāo): 互相了解，建立共情。

活動時間：30—40分鐘。

游戲指導(dǎo)：

S- Share分享，分享你的真實故事

P- Pause暫停，暫停并全身心聆聽（用耳朵，眼睛，心靈和身體）

A- Ask提問，每輪游戲中都要提問題

R- Respect尊重，彼此尊重

K- Kindness善意，時刻保持善意

快閃節(jié)體驗活動二：歸屬圈

活動介紹: 擁有歸屬感并不一定是抽象的內(nèi)容。我們可以數(shù)數(shù)我們屬于多少個群體，以及我們可以列出的讓我們感覺被愛的人的名字。

活動目標(biāo): 員工**這個練習(xí)能知道和誰在一起他們會有歸屬感。他們將知道在有需要的時候可以去找誰，他們將明確他們希望與誰建立更緊密的聯(lián)系。

活動時間：30—40分鐘。

快閃節(jié)體驗活動三：情感目標(biāo)

活動目標(biāo)：“情緒驅(qū)動人，人驅(qū)動績效”。這個快閃活動幫助員工來思考這句話是否是真的，以及這句話是怎樣發(fā)揮作用的。

時間：40—50分鐘。

快閃節(jié)體驗活動四：情緒散步

活動目標(biāo)：學(xué)會更好的感知他人的情緒。

活動時間：30—40分鐘。

快閃節(jié)體驗活動五：三個勇氣問題

活動介紹: 不斷增長的勇氣不僅是敢做令你害怕的事情，更是敢于傾聽你的內(nèi)心，做正確的事情.

目標(biāo): 這項練習(xí)用三個關(guān)于勇氣的問題，幫助員工探索他們的恐懼，然后選擇一個行動方案。

活動時間：40分鐘。

快閃節(jié)體驗活動六：頭頂上的情緒

活動介紹：情緒卡片放頭頂，一起把它猜出來。

活動目標(biāo)：加深你對情緒的認識，了解什么時候我們會有那些情緒。

活動時間：30—40分鐘。

快閃節(jié)體驗活動七：心愿接龍

活動介紹：你對未來有何心愿或目標(biāo)？ 在本站，你將加入到“心愿接龍”，考慮往前再走一步。

目標(biāo)：思考你的目標(biāo)，計劃下一步行動。

活動時間：50—60分鐘。