課程背景：

n 焦慮浮燥的心如何寧靜？

n 困難挫折面前如何輕松面對？

n 競爭壓力面前如何舉重若輕？

n 瞬息萬變的市場面前如何靈活應對？

n 紛繁復雜中如何看到事實的真相正確地決策？

n 倦怠散亂的心如何重燃激情？

n 本課程帶領大家從禪修的智慧中重建心智，修煉自己。

課程價值：

n 全面認識自己，開啟智慧。

n 認識限制性思維是如何束縛我們的。

n 知道我們是因緣和合的產物，與時俱進，根據變化而做出生活與工作方面的重要決策。

n 釋放壓力、重返寧靜，體會健康，心安，友愛，以及生命的覺醒。

學員對象：全員

培訓時間：1-3天，6-18小時

課程大綱：

第一部分：正確認識禪修

一：人們為什么想禪修？

1、我們總是向外尋找煩惱的起因：都是別人的錯

2、人們總是習慣性地對待煩惱：無明、執著

3、禪者的心：覺知、放下

4、禪修能給我們帶來什么？

二、什么是禪？

案例：小和尚 問禪

案例：蘇東波與佛印的故事

案例：白隱禪師 忍辱公案

案例：佛祖 拈花一笑

案例：南隱禪師 說禪

三、什么是禪修？

案例：六祖 明心見性

第二部分：怎么禪修？

一、全面了解自己

1、你是誰？

  我的全息性  

  案例：六祖與神秀 明心與見性

2、怎么禪修？

   觀心禪 心法：

   坐禪 練習：

   行禪 練習：

   生活禪：有事時？無事時？

二、認知角度

1、角度是怎么形成的？

2、不同角度的力量？

3、人生不同階段的角度？

4、不同行業的角度？

5、社會各階層的角度？

6、不同性別的角度？

7、人生的問題都是角度的問題

8、放下角度 擁有全部

研討：如何放下限制發展的角度：事業、親子、婚姻、健康、金錢

三、解讀欲望：

1、什么是欲望？

2、欲望從何而來？

3、欲望的本質？

4、人類物質方面的欲望：

5、人類精神方面的欲望：

6、如何駕馭欲望？

研討：駕馭你的欲望如何利他？家庭婚姻、親子教育、事業、賺錢

四、圓融關系：

1、圓有什么特性？

2、什么是融？

3、怎么圓融關系？

   人與人？

   人與社會？

   人與自然？

   人與有無？

五、活在當下

1、什么是當下？

2、為什么要活在當下？

3、活在當下 方法：

   全面了解自己

   認知角度

   解讀欲望

   圓融關系

研討：禪修：覺知？放下？