課程背景：
在有限時間最大程度提升工作效能，是決定一個職場人士成功與否的關鍵因素。達成
高效能工作，需要有良好的心態，需要有系統的管理目標，需要高效使用時間。高效能
工作并不是要把所有事情做完，而是要在合理的時間做合適的事情，最終達成預期目標
，取得最佳的工作價值。高效能工作與管理的目的除了要決定管理者該做些什么事情之
外，另一個很重要的目的也是決定什么事情不應該做。
本課程將幫助管理者學會高效能提升工作效率，達成目標，學會最大限度地利用時間
，并由此提升個人工作效率和有效性。通過學習目標管理，心態調適以及時間管理的理
念和工具方法，深度揭示達成職場高效能的常見障礙及如何克服這些障礙的技巧，幫助
管理者提升工作效率和效果。

課程時間：2天，6小時/天
課程對象：新晉的中基層管理者，企業中基管理人員、部門主管、核心骨干成員等
課程收益：
● 全新認識職場高效能工作的三個維度：心態管理，目標管理，時間管理；
● 學習如何有一個主動積極、目標導向的心態。
● 學習如何高效地處理各類事務，做到事半功倍，成就美好人生；
●
認識到時間管理不只是管理時間，而是在管理自己的思想、意識、觀念、和行為習慣；

●
有效識別浪費時間的征兆，分清輕重緩急，把好鋼用在刀刃上；懂得進行目標管理；
● 掌握目標管理與時間管理的方法和技巧以及工具，進一步提升職場高效能；

課程方式：
1.
互動性、體驗性強：培訓師會通過現場多種互動手段，將引導技術與教練技術運用于課
堂教學，強調互動性與體驗性。同時結合企業對本次培訓的訴求，靈活調整課程模塊，
運用混合式培訓方法，解決現實問題，達到培訓效果。
2.
多維度教學方式：培訓師運用多種培訓手段，如理論講授、案例剖析、小組互動研討、
情境模擬，角色扮演、影視分析、游戲等，讓學員從多維度，多方式中體驗學習，深刻
理解課程內容。
3.
落地性、實用性強：聚焦培訓的實用效果，充分激發管理者工作實踐中的智慧，讓課程
符合現場學員的實際情況，培訓師會了解學員的現實困惑和學習需求，案例來自于學員
實際工作場景，讓學員結合自身工作進行反思與啟發。

課程大綱
開篇導言
案例導入：許經理繁忙的一天
第一講：心態篇
一、提升效能的五大心態障礙
1. 死守計劃，只圖表面忙碌。
2. 放棄計劃，隨波逐流。
3. 依賴別人
4. 不肯改變
5. 依賴環境
二、心態決定一切
1. 積極主動的心態
2. 效益圈理論
視頻：泥巴
三、改變心態的工具-AMBR焦點管理
1. Attention-關注點
2. Mindset- 心態
3. Behavior- 行為
4. Result- 效果
案例練習：用AMBR思考問題
四、通過管理語言來管理行為的工具——臺詞管理，紅轉綠
1.“紅色”臺詞制約團隊的績效
1）紅色臺詞泄能，讓人遠離目標，感覺無力焦慮
案例：“改進質量意味著更高的成本。”
2. 綠色臺詞激發團隊績效
1）綠色臺詞賦能，讓人趨向目標，感覺積極有利
案例：“改進質量是降低成本的最佳手段”
練習：紅色臺詞轉化為綠色臺詞
案例練習：如何把紅色臺詞轉換成綠色臺詞

第二講：目標篇
一、目標重要性
1. 第一顆紐扣扣錯了，下面的扣子就會跟著錯
2. 沒有目標的船，任何方向的風都是逆風
3. 選擇比努力更重要
4. 目標管理的三大原則
二、目標管理現狀及誤區
1. 目標不清晰
2. 目標太高難于達成
3. 不是自己真正的目標
4. 目標不聚焦
三、效益平衡輪
1. 建立短期目標
2. 了解建立短期目標的原則
3. 找到長期目標與短期目標的關系
4. 如何確定長期目標
5. 明確企業目標和個人目標產生沖突的處理原則-雙贏
四、事務分配四象限
1. 了解目前自身對于事務輕重緩急的區分能力
2. 明確事務輕重緩急的定義
3. 事務輕重緩急的判斷步驟
4. 事務分配四象限
5. 知己知彼；追求雙贏，建立規矩
五、運用時間線工具梳理目標線

第三講：時間管理篇
一、時間管理的誤區
1. 時間管理陷阱：忙、茫、盲
2. 時間管理能力的自我評估
二、時間管理的原則
1. 時間分配80/20法則
2. 行動轉化工具：一天工作事務分配記錄表
案例：許經理繁忙的一天

第四講：善其事，利其器-時間管理的實操方法與工具
1. 杜拉克時間管理法
2. 艾·維利時間管理法
3. ABC象限分類法
4. 生理節奏法
5. PDCA法
課堂演練：結合工作實際運用時間管理工具進行工作時間規劃

第五講：復習總結，定行動計劃
書寫式頭腦風暴：回顧兩天學習內容
1）用ORID方式在小組分享自己的收獲
2）以小組為單位，每人說出自己下一步行動計劃，小組成員給予鼓勵