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蘇積蟬
  • 蘇積蟬國(guó)家企業(yè)培訓(xùn)師資格,國(guó)內(nèi)倡導(dǎo)推行“崗位傳承”講師
  • 擅長(zhǎng)領(lǐng)域: 溝通技巧 TTT 壓力管理 團(tuán)隊(duì)建設(shè)
  • 講師報(bào)價(jià): 面議
  • 常駐城市:深圳市
  • 學(xué)員評(píng)價(jià): 暫無評(píng)價(jià) 發(fā)表評(píng)價(jià)
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壓力與情緒管理

主講老師:蘇積蟬
發(fā)布時(shí)間:2021-12-28 15:18:29
課程詳情:

課程目標(biāo)

1、正確認(rèn)識(shí)壓力、情緒及其帶來的影響 2、掌握有效的壓力管理方法 3、掌控自己的情緒,快樂工作 4、激勵(lì)別人的情緒,做教父式的領(lǐng)袖。

課程大綱

 一、正確認(rèn)識(shí)壓力

1、何謂壓力 2、壓力的來源

3、壓力對(duì)生活、工作的影響 4、綜觀壓力大的國(guó)家

二、如何有效地減少壓力

1、雪松精神 2、長(zhǎng)征精神

3、互動(dòng):你能長(zhǎng)時(shí)間提一桶水嗎? 4、減壓五步曲

三、全面了解情緒

1、情緒的定義與種類

2、情緒的影響

四、情緒管理

1、情緒管理的定義及內(nèi)涵

2、情緒ABC理論

3、EQ、IQ、AQ的區(qū)別及聯(lián)系

4、高EQ、低IQ的一般現(xiàn)象

(不能適應(yīng)環(huán)境、不能委曲求全、不能顧全大局、不能領(lǐng)導(dǎo)群眾)

5、情緒管理的幾個(gè)有效方法

(放下、不遷怒、不良情緒終結(jié)者、不要在生氣的時(shí)候做任何決定、我的行為我做主)


授課見證
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